Ønsker du en sund livsstil, en stærk krop, en passende vægt og et stressfrit liv?
Med en balanceret og samlet indsats på flere områder, får du et effektivt og holdbart resultat.
Som Certificeret Stress-, Life og Business Coach, Kostvejleder, Certificeret Personlig træner, Søvnvejleder, Mindfulness instruktør mm. og med mange års praktisk erfaring, kan jeg tilpasse et forløb til dig, som er effektivt og langtidsholdbart, – og rejsen derhen skal jo gerne være en positiv oplevelse, frem for en straf.
Kunne du tænke dig at opnå dette uden at det skal fylde alt for meget i din hverdag? Og sikre dig, at de udfordringer der (ret sikkert) kommer ind fra sidelinjen ikke ødelægger det for dig (igen)?
Det kan jeg hjælpe dig med.
Jeg har arbejdet med sund livsstil, vægttab og alt hvad dertil hører i mange år, og har efterhånden fået mange erfaringer med, hvad der virker (og holder) og hvad ikke – så jeg er ret sikker på, at jeg også kan hjælpe dig.
Som udgangspunkt, arbejder jeg ud fra devisen – effektivt og holdbart!
Effektivt giver sig selv – at du når dit mål!
Holdbart vil sige, at vi skal finde en løsning for dig, som ikke består af forbud, fanatiske fravalg og 3 timer i fitnesscenteret om dagen.
Jeg har selv afprøvet div. kure og opslidende koncepter og nogle af mine kunder ligeså – fordi de ønskede det – men tro mig, det holder meget sjældent i længden! Det handler om, at vi finder DIN vej. Hvad nytter det at det virker for din nabo, hvis du ville falde død om, hvis du skulle leve sådan. “Den gyldne mellemvej” – den er slet ikke så tosset endda.
Har jeg så fundet ”den gyldne mellemvej”???
Tja, det vil jeg faktisk vove at påstå!
Jeg har også klienter, som ønsker at gå 100% hardcore til den, og bruge al deres tid og energi på projektet – og dem hjælper jeg naturligvis med samme engagement (så længe det ikke er sundhedsskadeligt). Men erfaringen siger mig, at langt, langt de fleste, når og holder deres mål, ved at give plads til en smule sund fornuft undervejs! En løsning, hvor både du selv og din familie kan følge med.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du ikke skal gøre en indsats, for det skal du!!! Og ind imellem kan det også være, at du har lyst til at give den EKSTRA meget gas i en kortere periode. Men derudover bør det være en indsats, som du kan holde ud, og som giver dig, energi, overskud og livsglæde.
Så kan det være at du tænker: Ja, men jeg har jo ingen overskud. Jeg er så træt og energiforladt – og tid har jeg heller ikke for meget af – så hvordan i alverden skal jeg finde overskud til sådan et projekt?
Ja, det er naturligvis helt op til dig, om du ønsker at blive i det, som du er nu, eller om du vil gå efter dit mål og nå det.
Men jeg kan sige så meget, som at det er lige præcis det – det med give dig en øjenåbner, at finde smuthuller til at fremtrylle tid til dig selv, at overvinde frygt og forhindringer, sparke dårlige undskyldninger til hjørnet, få dig ud af offerrollen (hvis du skulle befinde dig i den), finde din motivation frem og give dig et ordentligt (men kærligt) los bagi – som jeg er ret god til.
Når vi har ovenstående på plads, så kan vi planlægge det forløb, som passer til dig. Vi ser på dine kostvaner og på, hvilke ændringer og tiltag der skal til, for at få de ønskede resultater, samtidig med at det fungerer for dig og din familie. Jeg laver og instruerer dig i et træningsprogram, som passer til dig, dit temperament og dit fysiske og psykiske udgangspunkt. Derudover tager vi løbende de udfordringer, der måtte komme (og de skal nok dukke op) og forholder os til dem undervejs.
Jeg vil være ved din side, bakke dig op og støtte dig, når det bliver svært. Det eneste, som jeg forventer af dig, er, at du vil det her 100%. Så skal vi nok få styr på resten.
Jeg ved, det kan lade sig gøre. Jeg har selv gået vejen, og jeg har fulgt mange igennem deres rejse, så det er ikke kun “tørt stof” der er baggrund for mine teknikker – de er kommet til af blod, sved og tårer – mine og andres – og det er jeg stolt af!
Min baggrund for at kunne hjælpe dig er, at jeg har arbejdet professionelt med fysisk og psykisk sundhed i over 11 år. Jeg har en bred vifte af nogle af landets bedste uddannelser med i rygsækken.
Hvis du mener at jeg er den rette til at hjælpe dig, eller hvis du gerne vil vide mere, så kan du skrive til mig lige her:: kb@bodyfarm.dk
Hvis du mener at jeg er den rette til at hjælpe dig, eller hvis du vil vide mere, så er det bare med at skride til handling og skrive eller ringe til mig, så du kan komme i gang med at gøre dine drømme til virkelighed i en hulens fart.
Du kan se de forskellige muligheder for konsultationer og pakkeløsninger under fanen priser. Hvis de ikke er sammensat så de passer til dig, så får vi dem til det!
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Katja D. B. P. Bladt
Certificeret stress-, life- & business coach
Certificeret personlig træner, kost-, og søvnvejleder
Indehaver af Bodyfarm.dk